Archiv rubriky: Spánek

Lepší spánek na cestách – cestovní matrace a cestovní polštářek

Máte občas problém se spaním na cestách a s kvalitou hotelových matrací? Matrace v hotelích nebo penzionech mívají různou kvalitu – někde se vyspíte velmi dobře, někde je naopak matrace nekvalitní, proleželá nebo dokonce vrzající. To vše pak ruší spánek a vy se pořádně nevyspíte. Problém pak může být o to větší, pokud jste doma zvyklí spát na opravdu dobré a kvalitní matraci. Více

Čím se v létě přikrýt?

Léto se nám opět kvapem blíží a to znamená, že bychom se kromě lenošení u vody měli zaměřit i na naši ložnici, kterou těmto parným dnům musíme patřičně uzpůsobit. Představa, že se budíme uprostřed noci vedrem kvůli nesprávně zvolené přikrývce, je snad pro všechny z nás poměrně děsivá. Dnes se tedy podíváme na to, jak vybrat optimální letní přikrývku. Více

Matrace nemusejí být pouze pěnové

Naše nejprodávanější pěnové matrace určitě už dobře znáte, a ačkoliv se dlouhodobě řadí mezi naše „vlajkové lodě“, nejsou jediným typem, který u nás naleznete. Pružinové a latexová matrace jsou často neprávem opomíjeny a dostávají se do stínu matrací celopěnových, přitom i ony mají právem své příznivce a zaslouží si zmínit a to nejen díky své příznivé ceně. Pojďme se s nimi tedy trochu blíže seznámit. Více

Spánek je věda, ale víme jak na něj!

Spánek nás provází již od období před narozením, ale na rozdíl od miminek v bříšku si k němu musíme vytvořit vhodné podmínky sami, stejně tak jako snažit se dodržovat zásady tzv. spánkové hygieny, tedy souboru doporučení pro zdravý a kvalitní spánek. Do něj se také rozhodně vyplatí investovat, ať už jde o čas strávený studiem různých rad nebo finance vydané za kvalitní vybavení ložnice. Nejedná se totiž jen o nutnou část života, která nás akorát okrádá o čas, jak ho někteří zaneprázdnění lidé vidí, nýbrž  je to náš zdroj síly, zdraví a pohody, bez kterého bychom nedokázali přežít. Délka a kvalita spánku se promítá do délky a kvality našeho života, je tedy jen na nás jak dlouhý a kvalitní ho chceme mít. Více

Příjemné místo pro spánek

Spánek je nedílnou součástí našeho života. Jedná se o útlumovou fázi, jejíž hlavní význam je v regeneraci organismu a načerpání sil. Mimo správně zvolené matrace a lůžkovin má vliv na jeho kvalitu také plno vnějších podnětů. Co tedy můžeme udělat pro to, aby se nám opravdu dobře spalo a náš spánek měl kýžený efekt? Více