Spánek je nedílnou součástí našeho života. Jedná se o útlumovou fázi, jejíž hlavní význam je v regeneraci organismu a načerpání sil. Mimo správně zvolené matrace a lůžkovin má vliv na jeho kvalitu také plno vnějších podnětů. Co tedy můžeme udělat pro to, aby se nám opravdu dobře spalo a náš spánek měl kýžený efekt? Více →