Koupě postele je dlouhodobá a často také vysoká investice, proto se vyplatí vybírat opravdu pečlivě. Existuje totiž celá řada variant, tvarů, velikostí, materiálů a barev, proto si nejdříve musíme ujasnit, co od postele očekáváme a kolik do ní chceme investovat. Více
Archiv autora: JMP Studio zdravého spaní
Představujeme rozkládací postele
Jedním z nejčastějších úskalí malých bytů bývá nedostatek prostoru. Rozkládací postel však dokáže tento problém elegantně vyřešit. Své místo si najde nejen v garsonkách, ale i v dětských pokojích, na vaší chatě či pokojích pro hosty. Senioři ocení zejména snadnou manipulaci, když během pár minut připraví spaní pro vnoučata, obyvatelé malých bytů pak především úložné prostory, kterých není nikdy dostatek. Více
Jak vybrat vhodnou matraci pro děti?
Spánek tvoří zejména u dětí významnou část života, proto je na místě věnovat zvýšenou pozornost jeho kvalitě. Nevyhovující podmínky pro zdravé spaní se mohou promítnout do jejich zdraví a správného vývoje. Mimo to, nevyspalé děti bývají více plačtivé, mrzuté a nesoustředěné, což má negativní vliv i na jejich okolí. Více
Jak vybrat správný polštář a přikrývku?
Výběr správného polštáře a přikrývky mnozí podceňují, my ale víme, že i tato oblast má velký vliv na kvalitu spánku, proto vám dáme pár rad pro výběr. Více
Anatomické polštáře
Každý z Vás se s nimi již nejspíš setkal, někteří už dokonce nějaký mají, jiní o jeho koupi uvažují. Řeč je o anatomických polštářích. Jedná se o polštáře tvarované podle lidského těla tak, aby udržovaly optimální polohu hlavy, čímž se uvolňuje krční páteř a svalstvo. Více
Nejvíce roztočů bydlí v posteli
Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na opakovaný střet s vnějším prostředím, kdy jednotlivé položky vnějšího prostředí jsou označovány jako alergeny. Jedním ze zdrojů alergenů je domácí prach. Ten je tvořen chemickými látkami a biologickým materiálem, jako jsou plísně, bakterie, roztoči a další. Více
Jak na dobrou matraci
Zdravý, příjemný a dostatečný spánek je důležitý – to víme všichni. Dostatek spánku je sice individuální, ale u zdravých dospělých lidí by se délka nočního spánku měla v průměru pohybovat mezi sedmi až osmi hodinami denně. Faktorů, které ovlivňují náš spánek je více – jedním z těch zásadních je i to, na čem spíme. A navíc – kdybychom počítali, které zařízení bytu nebo domu využíváme v průběhu celého dne nejdelší dobu, u většiny s určitostí vyhraje postel a matrace. U jídelního stolu, na sedací soupravě nebo v kuchyni většinou nestrávíme třetinu dne, tak jako v posteli. Více
Spánek – důležitá součást péče o zdraví
Málokdo se zamyslí nad tím, jak spí. Spánek je něco, co nám přijde zcela automatické, pro řadu lidí v dnešní době dokonce ztrátové. Přitom spánek je pro naše tělo základní regenerační proces. Spánek má lidské tělo zakódované již po tisíciletí a tento parametr nelze „přeprogramovat“.
Dostatek spánku je sice individuální, avšak u zdravých dospělých lidí by se délka nočního spánku měla pohybovat mezi 7-8 hodinami denně. Kromě délky spánku je pak také potřeba dbát na jeho kvalitu a mít dobrou „výbavu pro spánek“. Načerpejte zde inspiraci, jak vybavit ložnici, na co se zaměřit při výběru matrace nebo jak ušetřit místo pro spánek.